خوشخواب خود را با این 4 معیار انتخاب کنید

به اشتراک گذاری مقاله

اشتراک گذاری

خوشخواب

عناوین مقاله

    خوشخواب را در حفظ سلامتی اندام‌های حرکتی، به‌ویژه ارگان‌های تحتانی، دست‌کم نگیرید. اگر قصد خرید یک تشک خوشخواب مناسب را دارید، احتمالا اولین و چالش‌برانگیزترین پرسش شما انتخاب نوع کالای خواب خواهد بود؛ اینکه کدام برند یا مدل (ساده، طبی یا فنری)، چه نوع تهویه‌ای و چه ویژگی‌هایی برای شما مناسب‌تر است. به همین دلیل بهتر است پیش از هر چیز، نوع خرید خود را مشخص کنید: خرید آنلاین یا حضوری؟ شرایط حمل‌ونقل و نصب چگونه خواهد بود؟ پس از این موارد، نوبت به پرسش‌های مهم‌تر مانند اندازه، شکل و طراحی خوشخواب می‌رسد؛ موضوعاتی که اهمیت بیشتری دارند، به‌ویژه اگر برای نخستین‌بار قصد خرید تشک خواب دارید. در این مقاله تلاش می‌کنیم با معرفی ۴ معیار اساسی، شما را در انتخاب بهترین تشک راهنمایی کنیم.

    خوشخواب و سوالات مهم جهت خرید تشک

    اگر در فکر خرید خوشخواب هستید اما هنوز تصمیم قطعی نگرفته‌اید، بهتر است کاری را که پیشنهاد می‌دهیم انجام دهید. ابتدا به این 4سوالی که در ادامه مطرح می‌کنیم ، خوب فکر کنید و سپس جواب هر کدام را مطالعه کنید. اگر پاسخ به سوالات مثبت بود و جواب‌های که ارائه دادیم قانع کننده بود در انتهای این مقاله حتما با مرکز خرید تشک تماس بگیرید.

    • تشک خوشخواب فعلی شما چند ساله است؟
    • در چه وضعیتی می‌خوابید؟( پوزیشن همیشگی)
    • به چه مقدار سفتی تشک نیاز دارید؟
    • چه نوع تشکی نیاز دارید؟

    خوشخواب شما چند ساله است

    هنکام خرید کالای خواب اولین سوال مد نظر آن است که تشک فعلی شما چند سال عمر دارد. اگر تشک شما 8 ساله است باید به فکر یک خوشخواب دیگر باشید. البته این عدد به صورت استاندارد نیست.

    • برای تشک‌ها مموری فوم و هیبرید بعد از ده سال باید تعویض شوند.
    • تشک‌های لاتکس نزدیک به 12 سال دیگر کارایی لازم را ندارند.
    • و سایر تشک‌ها تقریبا 4 یا 5 سال و نهایتا 6 سال قابل استفاده هستند.

    در حالی که این اعداد ارقام مفید هستند، عوامل دیگر را هم باید در نظر بگیرید. به بدن خود گوش دهید:

    • صبح که از خواب بیدار می‌شوید کمر درد دارید یا گردن شما خشک شده است؟
    • آیا متوجه فرورفتگی در تشک شده‌اید؟
    • آیا در پیدا کردن یک موقعیت راحت بر روی تشک خود شب هنگام مشکل دارید؟

    پس در این صورت با سر و ته کردن خوشخواب یا چرخاندن آن مشکلی حل نمی‌شود. شما باید به فکر یک تشک جدید باشید.

    پوزیشن خواب شما چگونه است

    البته بسیاری از افراد در طول خواب در موقعیت‌های متفاوتی قرار می‌گیرند اما برخی دیگر هم در یک پوزیشن ثابت می‌خوابند. مثلا ممکن است شما ابتدا بر پشت بخوابید و در طول خواب به پهلو تغییر موقعیت دهید. یا ممکن است از همان ابتدا به پهلو بخوابید و نزدیک به صبح که موقع بیدار شدن شماست، به خوابیدن روی شکم تغییر جهت دهید. اگر به این موضوع تا حالا دقت نکرده‌اید، یک هفته قبل از خرید حتما به این پوزیشن خواب دقت کنید. اینکه شما به پهلو، روی شکم یا پشت می‌خوابید یا ترکیبی از این سه تا را برای خواب دارید. در ادامه به خوشخواب مورد نیاز این پوزیشن‌ها اشاره می‌کنیم.

    پشت خوابان

    برای این افراد تشک باید در حد استاندارد سفت باشد. زیرا سفتی بیش از اندازه کشش غیر ضروری بر روی شانه‌ها و پایین تنه اعمال می‌کند. و اگر بیش از حد نرم باشد، باسن می‌تواند تراز با شانه‌ها را بر هم بزند و موجب خمیدگی در کمر و ستون فقرات شود. این افراد باید تشکی استفاده کنند که مقیاس سفتی بین 5.5 تا 7.10 قرار بگیرد. نرم‌ترین تشک با مقیاس یک است و سفت ترین 10 می‌باشد که عدد 6.5 حالت استاندارد آن است. پشت خوابان می‌توانند تشک‌های متعدد را انتخاب کنند اما توصیه می‌شود که از تشک‌های هیبریدی استفاده کنند.

    پهلو خوابان

    خوشخواب

    پهلو خوابان باید کمی بیشتر در خرید خوشخواب دقت کنند. چرا که فشار بر شانه‌ها و باسن بر بیشترین حد خود می‌باشد. بنابراین باید این فشار را کمتر کنند و تشک با درجه سفتی کمتر رو به نرمی را انتخاب کنند. این افراد باید از تشک‌ها  محدوده 4 تا 6.10 مقیاس سختی استفاده کنند. تشک‌های مموری فوم برای این افراد بهترین انتخاب خواهد بود.

    شکم خوابان

    افرادی که بر روی شکم می‌خوابند بر خلاف پهلو خوابان نیاز به یک خوشخواب سفت دارند. تشکی که بتواند باسن را در راستای شانه‌ها بالا بیاورد. یعنی اگر تشک نرم باشد؛ موجب می‌شود، باسن با بقیه اندام‌ها هماهنگی نداشته باشد. تشک مخصوص شکم خوابان در محدوده 7 تا 9.10 مقیاس سختی است. تشک‌های هیبرید  و لاتکس همچنین فلزی منفصل برای این افراد مناسب است.

    ترکیب خوابان

    افرادی که با سه پوزیشن قبلی در طول شب تغییر جهت می‌دهند یعنی ممکن است بر پهلو، بر پشت یا شکم بخوابند، به یک تشک پویا نیاز دارند. یعنی تشکی که راحتی را در پشت، پهلو و شکم فراهم کند. تشک استاندارد محدوده 6.5 مقیاس سختی برای این افراد ایده‌آل است. تشک‌های هیبریدی و لاتکس برای این دسته از افراد متعادل می‌باشد. میزان سفتی تشک این سوال را در بخش مربوط به سوال دوم جواب دادیم، اما در برخی از موارد افراد به دلیل بیماری‌های مفصلی و حرکتی شامل استثنائاتی می‌شود. برای همین بهتر است از پزشک متخصص خود سوال کنید تا مرتبط با مشکل شما توصیه مفید را ارائه دهد.

    نوع تشک

    خوشخواب
    نوع خوش خواب مخصوص شما

    اکنون با توجه به معیارهای گفته شده و با در نظر گرفت عوامل متعدد وقت آن است که به نوع تشک اختصاصی خود برسید. در ادامه ویژگی‌ برخی از تشک‌های استاندارد موجود در بازار را با خصوصیات ضروری بر می‌شماریم. این موراد در انتخاب نهایی شما بی‌تاثیر نخواهند بود.

    خوشخواب مموری فوم

    مموری فوم به دلیل مقیاس سفتی استاندارد میزان فشار به نواحی مختلف مثل شانه‌ها، سر و باسن را به  حداقل می‌رساند. تنها مشکل این است که گرمای بدن را به دام می‌اندازد و ایجاد گرما می‌کند که برای افراد با طبع گرم مناسب نیست. اما برای زمستان ایده جالبی است. هر چند که انواع جدید مموری فوم با ژل‌های طراحی شده دما را متعادل می‌کنند. خوشخواب مموری فوم کمی نسبت به بقیه تشک‌ها نرم‌تر است و اگر شما به یک تشک خیلی سخت نیازمند هستید، بهتر است که مموری فوم را انتخاب نکنید. برندهای معروف خوشخواب مموری فوم شامل  Nectar، Amerisleep، Loom، Leaf  می‌باشد.

    تشک لاتکس

    تشک لاتکس یک تشک ارگانیک است و از مواد کاملا گیاهی طراحی و تنظیم شده است. به علاوه در تنظیم میزان دما و ایجاد فضای خنک تختخواب به خوبی عمل می‌کند و برای افراد با طبع گرم مناسب است. طیف وسیعی از افراد می‌توانند از این تشک استفاده کنند، مخصوصا کسانی که در طول شب در موقعیت‌های مختلف می‌خوابند. اگر نیاز به فشار کمتری بر روی شانه‌ها و باسن دارید، لاتکس برای شما مفید نیست و بهتر است از فوم مموری استفاده کنید. برندهای مطرح خوشخواب لاتکس  PlushbedsBotonical ، Bliss، Zenhaven می‌باشد.

    تشک خوش خواب هیبرید

    خوشخواب هیبرید دارای لایه رویی فوم است که با سیم پیچ‌ها و فنرهای داخلی ترکیب می‌شود تا فشار را  به اندام‌ها کاهش دهد. به مانند لاتکس برای طیف وسیعی از افراد مناسب است. پشت خوابان و افرادی که خواب با موقعیت‌های ترکیبی دارند می‌توانند از این نوع تشک استفاده کنند. تشک‌های هیبرید مخصوص Dream cloud،  Leesa، CasperHybrid، Hybrid  می‌باشد.

    مدل خواب و نوع خوشخواب اهمیت بالایی دارد

    تا حالا به این نکات توجه کرده اید که دانستن سن تشک و نحوه خوابیدن شما مهم است؟ آیا سن تشک خود را می دانید؟ آیا تا کنکون به انواع مختلف محصولات خواب دقت کرده اید؟ آیا میدانستید مدل خوابیدن شما و نوع بستر خواب شما اعمی از عادی یا تشک طبی مهم است؟ برای انتخاب تشک مناسب اول باید به این سوال ها پاسخ بدهید. با دانستن نوع مدل خوابیدن خود می توانید تشک و خوشخواب مناسبی برای خود تهیه کنید تا خوابی آسوده داشته باشید و همچنین عمر محصول خود را بیشتر میکنید. انتخاب مناسب تشک با مدل خوابیدن می تواند در حفظ سلامتی و خوابی آسوده به شما کمک کند. در نتیجه از اهمیت بالایی برخوردار است. تنوع کالای خواب این امکان را فراهم کرده است که بتوانیم تشک مناسب برای مدل خوابیدن خود و داشتن خوابی آسوده و با کیفیت،  انتخاب کنیم. سایت نارنجی در تلاش است با تهیه متنی مناسب و اطلاعاتی که نیاز دارید بتواند در صرفه جویی وقت برای انتخاب تشک مناسب با قیمت مناسب به شما کمک کند.

    سخن پایانی در مورد خوشخواب

    خرید تشک خوشخواب تنها یک انتخاب ساده نیست، بلکه می تواند بعنوان یک سرمایه‌گذاری مناسب برای سلامتی و کیفیت خواب محسوب شود. اگر شب‌ها با کمر درد یا بی‌خوابی از خواب بیدار می‌شوید، به احتمال زیاد زمان آن رسیده است که به فکر تعویض تشک خود باشید. حتما مد نظر داشته باشید که هنگام انتخاب تشک، علاوه بر برند، به ویژگی‌هایی مانند میزان سفتی، جنس متریال و همچنین تهویه مناسب توجه کنید. یک خوشخواب استاندارد می‌تواند به بهبود وضعیت ستون فقرات، کاهش دردهای عضلانی و افزایش انرژی روزانه شما کمک کند. امیدوارم آنچه در محصولات خواب با شما به اشتراک گذاشته شد، دید کاملتری در انتخاب این محصول به ما ارائه بدهد. در نهایت اینکه که در کنار این توصیه‌ها باید به سلامتی خود دقت بیشتری داشته باشید و در صورت آسیب دیدگی یکی از اندام‌های حرکتی و مفصلی حتما برای انتخاب محصول خواب از نظر پزشک خود مطلع شوید.

    به اشتراک گذاری مقاله

    اشتراک گذاری

    مطالب مرتبط

    پشتی کمری خودرویی از مهمترین دغدغه‌های شما باید باشد اگر زمان زیادی را پشت فرمان ماشین هستید. طبق آمارهای بدست …

    پشتی کمری همان پشتی صندلی طبی است که برای محافظت از کمر طراحی و ساخته شده است. اگر در گذشته …

    پشتی صندلی طبی برای اکثرا ما مورد نیاز است. اما چرا؟ به دلیل انجام کارهای مختلفی که کمر، گردن و …