چرا باید بالش طبی بخریم؟ | بررسی کامل ویژگی‌ها و مزایای بالش‌های ارگونومیک

در دنیای پرشتاب امروز، کیفیت خواب نقشی اساسی در سلامت جسم و روان دارد و یکی از عوامل مؤثر بر آن، انتخاب بالش طبی مناسب است. بالش های طبی با طراحی ارگونومیک و استفاده از مواد استاندارد، به حمایت صحیح از ستون فقرات و کاهش درد های گردن و شانه کمک می‌کنند. اهمیت استفاده از این نوع بالش زمانی بیشتر آشکار می‌شود که بدانیم بسیاری از مشکلات خواب و گرفتگی‌ های عضلانی ناشی از وضعیت نادرست سر و گردن در هنگام استراحت است. در این مقاله به بررسی ویژگی‌ها، مزایا و نکات مهم در انتخاب بهترین بالش طبی خواهیم پرداخت تا بتوانید تجربه خوابی راحت‌تر و سالم‌ تر داشته باشید.

بالش  طبی چه نوع بالشی است

در میان انواع کالای خواب، بالشت طبی یک عامل مناسب برای جهت‌گیری صحیح سر و گردن در راستای ستون فقرات بر روی بالش می‌باشد. این بالش به گونه‌ای طراحی شده است که به هنگام خواب مطابق شکل و فرم بدن تغییر حالت می‌دهد، یعنی بسیار انعطاف پذیر است. اینگونه نیست که  شما متناسب با مدل بالش تغییر حالت و پوزیشن خواب بدهید. همین عامل از درد و خشکی گردن جلوگیری می‌کند. بالش طبی برای بسیاری از بیماری‌های مفصلی از جمله گردن‌درد، مشکلات ستون فقرات مناسب است. افرادی که به تازگی کاشت مو انجام داده‌اند، برای محافظت از سر و پیشگیری از جا به جایی می‌توانند از این بالش استفاده کنند. مهمترین مزیت این بالش قرارگیری سر در موقعیت مناسب به هنگام خواب است. شما براساس سلیقه و مدل خواب خود می‌توانید نوع مناسب آن را انتخاب کنید. در ادامه به انواع مدل بالش طبی می‌پردازیم.

بالش طبی وانواع آن

بالش طبی انواع مختلفی دارد که متناسب با هر نوع درد و کوفتگی و البته پوزیشن خواب آن را انتخاب می‌کنیم.

 برای گردن درد

گردن درد یک بیماری شایع است که بر اساس اتفاقات زیادی برای بیمار پیش می‌آید. اکثر کارها و فعالیت‌های به صورت آنلاین از  طریق اینترنت و به کمک گوشی همراه ، لپ تاپ و کامپیوتر انجام می‌شود. برخی دیگر به خاطر شغل خاص خود که مجبورند ساعت‌ها روی پا بایستند، درگیر کمر درد می‌شوند. و بسیاری از افراد هم به مرور زمان به دلیل عدم استفاده از بالش و تشک استاندارد به مشکلات مفصلی دچار می‌شوند. بنابراین استفاده از بالش طبی از نوع بادی یا آبی که تقریبا مدرن هستند، راهکار ایده‌آلی خواهد بود. این نوع مدل بالش از نوع فوم و لاتکس هم دارد که سفت و مقاوم هستند و می‌تواند به حفظ گردن و سر کمک کند. اما در مواقعی که گردن آسیب دیده است در اثر تصادف یا حرکات ورزشی بهتر است از نوع بادی یا آبی این نوع بالش استفاده کرد.

بالش فوم مموری برای گردن درد

برای گردن آسیب دیده می‌توان از فوم مموری استفاده کرد. این نوع بالش خود به دو نوع تقسیم می‌شود:

• فوم سلول باز: این نوع بالش‌ ها معمولا دارای یک قالب به شکل بافت پوست هستند که موجب تاثیر و دوام بیشتر بالش می‌شود.
• فوم سلول بسته: نسبت به بالش های سلول باز، انعطاف کمتری دارند.

فوم سلول بسته

فوم سلول بسته معمولا برای مواقعی که گردن آسیب دیده و نیاز است تا با حفظ گرما ناحیه مورد نظر سریعا ترمیم یابد. در واقع بالش سلول بسته دما را به دام می‌اندازد و ایجاد گرما می‌کند.

فوم سلول باز

• فوم سلول باز برای افرادی که مشکلات عضلانی ندارند، مناسب است.
• همچنین آلودگی‌های محیط و مواد شیمیایی را جذب نمی‌کند.
• دما را به دام نمی‌اندازد و فضای خنک را برای یک خواب آرام فراهم می‌کند.

بالش رولی برای گردن درد

بالش رولی یا رول‌های گردنی برای کسانی که درگیر گردن درد مزمن هستند و یا قرار است به مسافرت بروند، ایده خوبی است. همین رول‌ها از جنس فوم مموری هستند که حتی برای افرادی که مشکل درد گردن ندارند، جهت خوابی آرام مناسب است. این رول‌ها دارای کمپرس سرد و گرم هستند تا برای تسکین درد‌های گردنی موثر واقع شوند.

بالش تراکشنی برای دیسک گردن

گردن دارای رشته‌های عصبی ظریفی است که به اندام‌های حرکتی مثل دست‌ها و بازوها کشیده می‌شود. گردن همچنین متحمل وزن سنگین سر به مدت طولانی در طول شبانه‌روز است. بنابراین اگر اصول نشستن، خوابیدن و درست کار کردن را ندانیم، وضعیت حادتر می‌شود. چراکه باید در شرایط نامطلوب وزن سر را هم تحمل کند و این موضوع  فشار بر مهره‌های گردن می‌شود. در انتها احتمال ابتلا به دیسک گردن افزایش می‌یابد و بهتر است از بالش طبی مخصوص دیسک گردن استفاده کرد. برای دیسک گردن بالش طبی تراکشنی بهترین انتخاب است. این نوع بالش به نحوی طراحی شده است که از سمن پایین V شکل است همین شکل مخصوص موجب شکل‌گیری باله‌های در اطراف گردن برای محافظت بیشتر می‌شود. این بالش برای مراقبت و نگهداری از مهره‌های گردن طراحی شده است، پس اگر به پهلو یا پشت می‌خوابید، مناسب شماست.

مزایای استفاده از بالشت طبی

بالشت طبی فقط برای درد گردن، دیسک گردن، کوفتگی و دردهای عضلانی نیست. اگر شما خوابی باکیفیت و بدنی سالم با عضلات تندرست می‌خواهید، می‌توانید از این نوع بالشت استفاده کنید. شاید گمان کنید که طرز خوابیدن شما چندان تاثیری بر گردن و ستون فقرات نداشته باشد. در حالی که بیشترین تاثیرات بر سلامت این نواحی از نحوه خوابیدن و نشستن است. به مرور زمان وقتی به شکل و حالت نادرست بخوابید و یا بنشینید، شاهد قوزپشت و کمر خواهید بود. حتی خمیدگی طبیعی گردن هم از بین می‌رود و دیسک گردن اتفاق خواهد افتاد. به طور کلی مزایای استفاده از بالش طبی عبارت است از:

• بین سر و گردن هیچگونه فضای خالی برای خمیدگی باقی نمی‌ماند
• بالا رفتن کیفیت خواب همراه با آرامشی که دارد
• در شرایط بیماری و کسالت محافظ خوب سر و گردن است
• طول عمر بالایی دارد
• یک بالش نرم برای کسانی که خواب آرام می‌خواهند.

خرید بالش

برای خرید بالش طبی ابتدا باید هدف خود را از خرید بررسی کنید. یعنی اگر قرار است برای مشکلات مفصلی و عضلانی خریداری شود، حتی‌الامکان از پزشک ارتوپد راهنمایی بگیرید. اگر برای خوابی آرام می‌خواهید، بهتر است حتما پوزیشن خواب خود را در نظر بگیرید و نوع مناسب را خریداری کنید. هر یک از این موارد بالش‌های مخصوص خود را دارند که بر اساس نوع استفاده و جنس کالا قیمت‌های مختلفی خواهند داشت.

نوع بالش مهم است

خواب بخش مهمی از روز است. خواب کافی و با کیفیت به سلامت بدن کمک می کند. اگر از بالش و تشک مناسب استفاده نشود ممکن است مشکلاتی برای بدن ایجاد کند. یکی از عارضه هایی که از بالش نا مناسب ایجاد می شود، گردن درد است. آسیب به گردن در دراز مدت می تواند عارضه های جدی تری را ایجاد کند. برای جلوگیری از ایجاد گردن درد و یا حاد شدن آسیب گردن، کافی است از بالش طبی استفاده کرد. بالش های طبی از مدل های مختلفی برخوردار است. لازم است قبل از خرید بالش طبی، مدل مناسب خود را انتخاب کنید تا از بروز آسیب به گردن و یا حاد شدن آن جلوگیری کنید.

نحوه نگهداری و افزایش طول عمر بالش طبی

برای آنکه بالش طبی کیفیت و کارایی اولیه خود را حفظ کند، رعایت مجموعه ای از نکات برای نگهداری آن بسیار ضروری است. این نوع بالش‌ ها معمولاً از فوم‌ های حساس، مموری فوم یا لاتکس ساخته می‌شوند و در برابر رطوبت، فشار نامناسب یا شست‌ و شوی اشتباه آسیب‌ پذیر هستند. بهتر است بالش طبی را در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندهید، زیرا می‌تواند به بافت داخلی آن آسیب برساند. روکش آن را به‌ طور مرتب بشویید تا از تجمع آلودگی و باکتری ها جلوگیری شود. نکته حائز اهمیت آن است که خود بالش را تنها در صورت وجود دستورالعمل شست‌ و شوی مخصوص، بشورید و از شست و شوی مکرر آن خودداری کنید. همچنین هر چند وقت یک‌ بار، بالش را در هوای آزاد قرار دهید تا تنفس کند و شکل طبیعی خود را باز یابد. با رعایت این توصیه های مذکور می‌توانید طول عمر بالش خود را افزایش داده و از عملکرد حمایتی آن در مدت طولانی‌ تری بهره‌مند شوید.

سخن پایانی: بالش طبی را باید حتما بخریم

در نهایت نباید فراموش کرد که انتخاب و استفاده از بالش طبی تنها یک خرید ساده نیست، بلکه یک سرمایه‌ گذاری بلند مدت برای سلامت بدن به‌ویژه ستون فقرات، گردن و افزایش کیفیت خواب است. بسیاری از مشکلات اسکلتی‌ و عضلانی که امروز افراد با آن دست‌ و پنجه نرم می‌کنند، نتیجه سال‌ها بی‌ توجهی به وضعیت خواب و استفاده از بالش‌های نامناسب است. با انتخاب یک بالش استاندارد و متناسب با نیازهای بدنتان، می‌توانید نه تنها از بروز آسیب‌ های آینده جلوگیری کنید بلکه خوابی عمیق‌تر، انرژی روزانه بیشتر و احساس طراوت پس از بیدار شدن را بهتر تجربه کنید. بنابراین اهمیت این انتخاب را جدی بگیرید و برای سلامت خود، بهترین گزینه را برگزینید.

(برای دریافت اطلاعات بیشتر به وب سایت کالای خواب نارنجی مراجعه فرمایید.)