انسانها با استفاده از تعاليم کتاب مقدس و بازپروري و يادآوري مجدد روياها، در جستجوي درک آنها بوده اند. تا زماني که ما خواب مي بينيم، مشتاقيم که اين سوال را پاسخ دهيم “چرا ما خواب ميبينيم”. در زمانهاي کهن خواب ها به عنوان يک وحي الهي، پيامي از غيب و يا خبر بد تلقي […]
7 تعداد ساعات خوابی است که به 47 میلیون بزرگسالی که به علت عادت های بد خواب، خود را در معرض خطر قرار می دهند، برای خواب شب توصیه می شود ، مي توان گفت کل ماهیت خواب براساس اعداد است. در اینجا چند اعداد است که به شما کمک خواهد کرد عادات خواب خود […]
تحقيقات سال هاي اخير بارها و بارها نشان داده است که چطور خواب کافي در سلامت کلي ما مهم است . مطالعات نشان داده است که بي خوابي در بروز مشکلات متعدد بويژه چاقي و بيماري هاي قلبي بسيار موثر است. بنياد ملي خواب توصيه کرده است که هر فرد ميبايست بين 7 تا 9 […]
آيا شما از آن جمله افرادي هستيد كه خسته از خواب بيدار مي شويد ؟ آيا اغلب در طول شب از خواب بيدار شده و به سختي مجدداً به خواب مي رويد ؟ بسياري از مردم ، بدون اينكه بدانند عاداتي را در خود ايجاد نموده اند كه خواب شبشان را مختل مي كند . […]